Платные курсы 58
О проблеме
Тебе 30, а ты всё ещё звонишь маме за советом перед любым решением. Или чувствуешь вину каждый раз, когда не оправдываешь их ожидания. Или не можешь сказать «нет» на просьбу, которую не хочешь выполнять. Это не слабость — это незавершённая сепарация, которая происходит у многих взрослых.
Психологические курсы и программы по сепарации помогают разобраться в механизмах зависимости от родительской оценки, выстроить здоровые границы и начать жить исходя из собственных ценностей — не ломая отношений с семьёй.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психология сепарации и взросления
Теоретические и практические курсы по механизмам сепарации, её стадиям и последствиям незавершённой сепарации для взрослой жизни.
Работа с границами в отношениях
Как выстраивать и защищать личные границы с родителями, партнёром, коллегами. Один из ключевых навыков психологической зрелости.
Внутренний ребёнок и психологические травмы
Работа с детским опытом, который формирует взрослые паттерны. Часть более глубокой психологической работы.
Какие навыки развивают курсы
Определение и защита личных границ
Как распознать нарушение своих границ, как говорить о них прямо и без агрессии, как держать позицию при давлении.
Управление виной и стыдом
Вина — главный инструмент созависимых отношений. Курсы учат отличать настоящую вину от манипулятивной и управлять этим чувством.
Принятие собственных решений
Как доверять себе при принятии важных решений без опоры на родительское одобрение. Развитие внутренней опоры.
Чего ожидать от обучения
Осознание паттернов 2–3 недели
Вы видите, как именно работает зависимость в ваших отношениях с родителями и откуда она берётся.
Первые изменения в поведении 1–3 месяца
Вы начинаете устанавливать границы, говорить «нет», принимать решения без обязательного родительского одобрения.
Психологическая зрелость 6–12 месяцев
Отношения с родителями становятся более равными, а вы начинаете жить исходя из своих ценностей, а не из страха разочаровать.
Что важно знать
Хорошие новости
- Не нужно разрывать отношения с родителями. Сепарация — это не отчуждение. Это выстраивание взрослых, равных отношений при сохранении связи.
- Меняет качество всех отношений. Завершение сепарации влияет не только на отношения с родителями, но и с партнёром, руководителем, друзьями.
Сложности
- Глубокие травмы требуют психотерапии. Курс — хорошая точка входа, но при глубоких нарушениях привязанности или эмоциональном насилии нужна индивидуальная терапия.
- Процесс может вызывать сопротивление. Изменение паттернов в отношениях — болезненный процесс. Родители могут реагировать на изменения негативно.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 4
Отзывы 29
+ Вебинар понравился. Содержание состоит из теории с цитатами из книг, примеров из жизни и личного опыта автора. Дается полезная разбивка и примеры для занятий с детьми разных возрастов.
− Качество видео невысокое, так как это домашняя съемка.
↗ Самостоятельность детей на семейном обучении+ Информация в корне поменяла точку зрения на самостоятельность детей, доводы автора убедительны, в семье стало спокойнее. Материал рекомендуется к просмотру.
− Повествование слишком растянуто.
↗ Самостоятельность детей на семейном обучении+ Очень полезный вебинар, после которого не осталось вопросов. Есть полное понимание того, как действовать для решения своих проблем. Подача автора очень качественная.
↗ Сепарация+ Материал подается четко и понятно с первого раза. Техники полезные, уже проверены на практике и дают отличные результаты. Ценный контент.
↗ На пути к самостоятельности, или до свидания мама и папа — здравствуйте, дорогие родители+ Лучший марафон. Лекции информативные, при повторном прослушивании открывается что-то новое. Упражнения глубокие и сложные, особенно «Матрешки». Подача материала захватывает внимание.
− Ранее голос автора воспринимался монотонно, вызывая сонливость.
↗ Марафон чудес дочки-матери 2.0+ Очень хороший материал, не перегруженный терминами. Подробно разобраны темы отношений с родителями, связи, зависимости, угодничество и модели поведения во взрослой жизни.
↗ Сепарация+ Материал подходит практикующим психологам.
− Не хватило видеоуроков, раздаточный материал показался недостаточным для самостоятельной проработки.
↗ На пути к самостоятельности, или до свидания мама и папа — здравствуйте, дорогие родители+ Марафон вдохновляет, оставила хорошие впечатления. Очень понравились медитации и большинство упражнений, а также ответы автора на вопросы участников.
− Остались вопросы по теме сепарации: не до конца понятно, какую позицию занимать по отношению к маме. Упражнение с «Матрешками» не подошло. Пока никаких изменений в жизни не произошло.
↗ Марафон чудес дочки-матери 2.0