Платные курсы 112
О проблеме
Болезни желудочно-кишечного тракта входят в тройку самых распространённых хронических заболеваний. Гастрит, синдром раздражённого кишечника (СРК), ГЭРБ, колит, дисбактериоз — по разным оценкам, с проблемами ЖКТ сталкиваются 40–50% взрослых. Симптомы: боли в животе, вздутие, запоры или диарея, изжога, тяжесть после еды. Всё это существенно снижает качество жизни.
Питание и образ жизни — главные факторы, определяющие здоровье ЖКТ. Онлайн-курсы по диетологии при заболеваниях ЖКТ, нутрициологии и здоровью кишечника помогают разобраться в связи между едой и симптомами, освоить лечебные диеты (FODMAP при СРК, противовоспалительное питание при колите) и сформировать образ жизни, поддерживающий здоровье пищеварительной системы.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Диета FODMAP
Научно обоснованный подход при СРК: временное исключение ферментируемых углеводов с последующим постепенным введением.
Противовоспалительное питание
Диета, снижающая воспаление в ЖКТ: омега-3, клетчатка, исключение переработанных продуктов.
Психосоматический подход
Работа с психологическими факторами, влияющими на работу ЖКТ через ось кишечник-мозг.
Какие навыки развивают курсы
Пищевой дневник
Фиксация еды, симптомов и состояния — помогает выявить личные триггеры, которые могут сильно отличаться у разных людей.
Диетические ограничения без дефицитов
Как соблюдать лечебную диету, не создавая дефицит нутриентов — часто упускаемый аспект.
Чего ожидать от обучения
Снижение симптомов 2–6 недель
Диета FODMAP при правильном применении снижает симптомы СРК у 70% пациентов.
Что важно знать
Хорошие новости
- Питание работает при многих заболеваниях ЖКТ. При СРК, ГЭРБ, функциональных расстройствах диетические изменения часто дают результат без медикаментов.
Сложности
- Нужна медицинская диагностика. Симптомы болезней ЖКТ могут быть признаком серьёзных заболеваний (болезнь Крона, онкология). Сначала — диагноз у гастроэнтеролога.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 16
Отзывы 42
+ Обновленный протокол по ЖКТ, пошаговый, с понятной структурой и пояснениями. В комплекте идут лекция по вирусам и меню. Есть информация по подготовке и обзор добавок с аптечными препаратами и средствами с iHerb.
↗ Протокол «ЖКТ» Премиум+ Автор дает много новой и полезной информации по теме хеликобактера, даже несмотря на то, что она широко обсуждается другими специалистами. Отличная презентация, материал изложен понятно и структурировано. Автор аккуратен в формулировках и осторожен в высказываниях, что делает курс прекрасным вариантом для самообразования.
↗ Лечение Helicobacter pylori. Два подхода+ Автор курса приятно излагает материал, курс дает много пользы. Обучение заставляет критически подходить к информации о нормах витаминов и обосновывать пользу продуктов конкретными данными. Хороший цикл лекций.
↗ Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций+ Автор, которого хочется слушать. Курс дает понимание взаимосвязей в работе организма: о важности питания и вирусной нагрузки, о том, что печень отвечает за весь организм, и о связи камней в правой почке с состоянием печени. Материал помогает взглянуть на работу организма под другим углом.
↗ Самопомощь, профилактика и восстановление здоровья печени+ Методичка написана чётко и структурировано. Понятна даже тем, кто не связан с медициной. Информация доступна и удобна для практического применения.
− В данном формате автор не углубляется в теорию и не распутывает причинно-следственные связи; это инструмент для пользователя, а не для эксперта.
↗ Методичка по налаживанию желчеоттока+ Восемь часов вебинара прошли незаметно. Доктор Регина интересно и доступно рассказывает о здоровье кишечника и решении проблем с ним. Во второй части раскрывается связь работы кишечника со всем организмом, после чего становится понятно, откуда берутся заболевания и как их лечить.
↗ Здоровье через ЖКТ+ Автор очень подробно рассказывает материал с опорой на научные данные. Много важной и полезной информации, которая доступно объяснена.
↗ Принципы питания по аюрведе+ Прекрасный курс, очень много информации и полезных рекомендаций по подготовке, хранению, приготовлению и выбору продуктов. Много новых и неизбитых рецептов, автор приятная и весёлая.
↗ Здоровая кухня