Здоровый сон

0/5 ·
Создан: 9 апреля 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восстановите нормальный цикл сна и избавьтесь от хронической усталости с помощью доказательных методик и системы персональной коррекции. Программа адресована людям, страдающим от трудностей с засыпанием, частых ночных пробуждений, дневной сонливости или последствий работы со сменным графиком.

В основе обучения лежит научный подход к регуляции нервной системы и иммунитета. В течение 30 дней участники проходят путь от диагностики состояния и выявления причин нарушений до внедрения конкретных упражнений, занимающих не более 15 минут в день. Материалы включают видеоуроки в HD-качестве, гайды и аудиопрактики, направленные на минимизацию рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, вызванных дефицитом качественного отдыха. Итогом программы становится стабилизация циркадных ритмов и улучшение когнитивных функций, таких как память и концентрация внимания.

Другие материалы автора

З
Можно купить
174 ₽ 4 165 ₽ −96%
5.0

Зрение. Руководство к применению

Алихан Джиоев
В
Можно купить
216 ₽ 5 000 ₽ −96%

Вестибулярный анализатор. Руководство к применению

Алихан Джиоев
Ш
Можно купить
140 ₽ 3 500 ₽ −96%

Шея. Нейроцентрический подход

Алихан Джиоев
Осанка: в поисках центра. Продвинутый подход Можно купить
118 ₽ 4 500 ₽ −97%
5.0

Осанка: в поисках центра. Продвинутый подход

Алихан Джиоев
Эволюция нервной системы 2.0 Можно купить
178 ₽ 7 900 ₽ −98%

Эволюция нервной системы 2.0

Алихан Джиоев
Осанка. Нейроцентрический подход 2.0 Предзаказ
1 330 ₽ 7 500 ₽ −82%

Осанка. Нейроцентрический подход 2.0

Алихан Джиоев
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Турбо-Жаворонок. Самый эффективный способ вставать рано утром Можно купить
80 ₽ 1 997 ₽ −96%
5.0

Турбо-Жаворонок. Самый эффективный способ вставать рано утром

Юрий Свобода
С
Можно купить
80 ₽ 2 750 ₽ −97%
3.0

Спим лучше - успеваем больше. Марафон-тренинг "Вставай рано"

Светлана Гончарова
Введение в Йогу. Организация жизни Можно купить
152 ₽ 5 700 ₽ −97%

Введение в Йогу. Организация жизни

Центр «Шива»
С
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
4.0

Стресс, сон и секс. Очевидные и неочевидные взаимосвязи

Андрей Одабашян
Дыши: дыхательные практики на каждый день Можно купить
700 ₽ 3 990 ₽ −82%

Дыши: дыхательные практики на каждый день

Олеся Цыбульник
Серия улучшения мозговых волн Можно купить
262 ₽ 2 482 ₽ −89%

Серия улучшения мозговых волн

David Wong