Дыхание жизни

Ваш паттерн дыхания определяет уровень стресса, работоспособность и даже качество восстановления организма — здесь разбирают, как исправить дисфункции, накопленные из-за постоянного напряжения. Автор объясняет, почему советы «дышать глубже» ошибочны с точки зрения физиологии и как правильно использовать дыхательные практики для борьбы с хронической усталостью, тревогой и нарушениями сна.

Внутри курса:

• Научное обоснование связи между гипервентиляцией и системными воспалениями в организме.
• Техники регуляции давления и работы иммунной системы через изменение механики дыхательного процесса.
• Инструменты для улучшения когнитивных функций, памяти и концентрации внимания.
• Способы облегчения состояния при астме, аллергиях и аутоиммунных заболеваниях.

Курс подходит людям с хроническим напряжением в теле, паническими атаками и тем, кто просыпается уже уставшим. Вы научитесь применять дыхание как инструмент для восстановления организма, затрачивая на практику всего 15 минут в день.