Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровые привычки

5,0/5 ·
Создан: 25 октября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам знакома ситуация, когда вы знаете, что полезно для здоровья, но не можете сделать это частью повседневной жизни — этот курс помогает перевести знания в практику без стресса и срывов. В основе лежит наука изменений: авторы объясняют, как нейрофизиология, эпигенетика и работа дофаминовой системы влияют на вашу способность внедрять новые привычки.

Внутри разбираются конкретные механизмы: как биоритмы и сон влияют на наличие энергии для перемен, как перестроить социальное окружение, чтобы оно перестало быть источником триггеров, и как выстроить долгосрочную стратегию чекапов организма. Вы научитесь оценивать свои ресурсы, избегать инерции мышления и конструктивно выходить из срывов, превращая осознанность в системный образ жизни.

Автор
Андрей Беловешкин
Навыки
Здоровые привычкиНутрициология
Проблемы
Плохое здоровье

Другие материалы автора

В
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%

Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

Андрей Беловешкин
Л
Можно купить
274 ₽ 1 500 ₽ −82%

Лекция о физической активности "Созданы двигаться"

Андрей Беловешкин
П
Можно купить
168 ₽ 1 400 ₽ −88%

Псевдополезная еда. Как не дать себя обмануть

Андрей Беловешкин
У
Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
4.0

Укрощение дофамина: как знания нейробиологии улучшат вашу жизнь

Андрей Беловешкин
5,0 · 4 отзыва
Д
Джессичка
12 декабря 2019 г.
Достоинства

Автор дает много полезной информации четко, понятно и без воды.

Недостатки

Отсутствие минусов — тоже результат

А
Акка Кнебекайзе
6 декабря 2019 г.
Достоинства

Концентрат полезной информации. Затронуты все важные принципы здоровья — от режима дня до мониторинга основных показателей. Даны четкие и доступные схемы внедрения этих принципов в повседневную жизнь, без лишней воды.

Недостатки

Автор пытался найти минусы, но курс оказался сильнее

H
helenushka
19 ноября 2019 г.
Достоинства

Если изучать продукты только этого автора, то больше ничего не понадобится. Курс — маст-хэв для тех, кто хочет улучшить здоровье и стать дисциплинированнее.

Недостатки

Без нареканий. Абсолютно

A
alexbirdy
11 ноября 2019 г.
Достоинства

Замечательный курс! Автор умеет объяснять сложные вещи простым языком, мотивирует и вдохновляет. Лекции проходят на одном дыхании, курс оказывает заметный трансформационный эффект и полезен для достижения целей в разных сферах жизни — от здоровья до бизнеса.

Недостатки

Всё отлично. Точка

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
80 ₽ 2 300 ₽ −97%
3.5

Концентрация. Внимание. Осознанность. Расхитители внимания

ast production
К
Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
5.0

Как трансформировать все сферы жизни через практики бесформенного аспекта

Самарт Саммасати
Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 19-я Можно купить
82 ₽ 1 380 ₽ −94%

Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 19-я

Центр «Шива»
Э
Можно купить
166 ₽ 1 000 ₽ −83%

Этика проявления на Ментальном и более Высоких Устойчивых (Тонких) Планах Существования Материи

Вячеслав Губанов
N
Можно купить
154 ₽ 7 770 ₽ −98%
5.0

NeuroHacking: активация связей

Денис Борисов
Интегральная нутрициология 2.0. Цикл 1 «Путеводитель по обмену веществ» Можно купить
1 038 ₽ 10 500 ₽ −90%

Интегральная нутрициология 2.0. Цикл 1 «Путеводитель по обмену веществ»

Мария Моргунова
Баланс силы и действия Можно купить
426 ₽ 1 889 ₽ −77%

Баланс силы и действия

David Wong
Сообщество Юлии Крушановой. Месяц 7. ANTI-AGE терапия Можно купить
98 ₽ 2 900 ₽ −97%

Сообщество Юлии Крушановой. Месяц 7. ANTI-AGE терапия

Юлия Крушанова
Как учиться и работать в 2-4 раза быстрее, чтобы достигать целей за 6 месяцев Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.0

Как учиться и работать в 2-4 раза быстрее, чтобы достигать целей за 6 месяцев

Николай Ягодкин