Здоровое питание

5,0/5 ·
Создан: 19 августа 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вместо бесконечного подсчета калорий вы научитесь выбирать качественные продукты в правильное время суток и доверять сигналам собственного организма. Курс построен на принципах доказательной медицины и помогает выстроить долгосрочную стратегию питания, учитывающую гормональный фон, уровень стресса и режим физической активности. Вы разберетесь в психологии пищевого поведения, научитесь отличать эмоциональный голод от физиологического и поймете, как свет, сон и температура влияют на метаболизм. В результате вы перестанете зависеть от жестких диет и сможете самостоятельно формировать здоровый рацион, который будет вкусным и комфортным.

Другие материалы автора

В
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%

Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

Андрей Беловешкин
Л
Можно купить
274 ₽ 1 500 ₽ −82%

Лекция о физической активности "Созданы двигаться"

Андрей Беловешкин
П
Можно купить
168 ₽ 1 400 ₽ −88%

Псевдополезная еда. Как не дать себя обмануть

Андрей Беловешкин
5,0 · 5 отзывов
D
DjCoder
19 октября 2018 г.
Достоинства

Один из лучших курсов по питанию: рассказывается не только о том, что есть, но и как, почему и в какое время. Все объясняется с научной точки зрения, максимально полно раскрыта тема осознанного питания. Реальные улучшения самочувствия и повышение энергии ощущаются уже через две недели.

Недостатки

Минусов нет. «This is the way»

I
Irinka_Z
15 октября 2018 г.
Достоинства

Потрясающий автор курса Андрей Беловешкин. Очень комплексный подход, глубокие знания. Озвучиваются все подводные камни, даются четкие рекомендации, всё подробно и понятно объясняется. Информация полезна всем, особенно настоящим и будущим родителям.

Недостатки

Минусы? «Не сегодня» — Арья одобряет

Z
zlatavlaska
29 сентября 2018 г.
Достоинства

Автор вдохновил внимательнее относиться к процессу питания, доступно объяснил важность осознанного подхода и техники жевания. Курс охватывает не только вопросы питания.

Недостатки

«Жизнь — как коробка конфет» — и без минусов

J
JoshkinKot
18 сентября 2018 г.
Достоинства

Материал шикарный, слушается на одном дыхании. Замечательная подача, всё рассказывается подробно и аргументированно, без воды.

Недостатки

Тут пусто, как в Мордоре после финала

М
Малышка Тутси
7 сентября 2018 г.
Достоинства

Автор преподносит материал простым и понятным языком, доступным даже для новичков. Лекции очень увлекательные, легко воспринимаются, уже получается внедрять рекомендации в жизнь. Автор экспертен, его материалы ценны.

Недостатки

«Мы выбираем, нас выбирают» — минусы не выбрали этот курс

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Энергия. Заряжаем батарейки Можно купить
108 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0

Энергия. Заряжаем батарейки

Алина Бубен
Профессиональный курс альтернативной иммунодиетологии Можно купить
158 ₽ 7 420 ₽ −98%
5.0

Профессиональный курс альтернативной иммунодиетологии

Марина Внукова
Нутрициология щитовидной железы Можно купить
426 ₽ 5 400 ₽ −92%
5.0

Нутрициология щитовидной железы

Мария Моргунова
COVID-19: Поддержка интеллекта IQ Можно купить
104 ₽ 1 900 ₽ −95%
5.0

COVID-19: Поддержка интеллекта IQ

Ast Nova
Лечение Райфа: частота полного исцеления 727 Гц Можно купить
114 ₽ 800 ₽ −86%

Лечение Райфа: частота полного исцеления 727 Гц

neowake Biofrequencies
Стресс: где кончается адаптация и начинается болезнь Можно купить
200 ₽ 500 ₽ −60%

Стресс: где кончается адаптация и начинается болезнь

Елена Акарачкова
Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам Можно купить
244 ₽ 8 900 ₽ −97%

Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам

Ксения Овсянникова