Здоровое питание только для богатых?

0/5 ·
Создан: 22 мая 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Качественный рацион не требует неограниченного бюджета — на лекции разбирают, как формировать меню из доступных продуктов, сохраняя при этом его пользу. Вы научитесь отличать маркетинговые мифы о «суперфудах» от реальных потребностей организма и узнаете, как минимизировать присутствие антибиотиков, гормонов и пестицидов в обычных продуктах из супермаркета.

В материале детально рассматриваются критерии выбора круп, масел для жарки и сырого употребления, а также целесообразность покупки субпродуктов и птицы. Отдельное внимание уделено домашней диагностике непереносимости глютена, лактозы и пищевой аллергии. Вы получите конкретные списки продуктов, которые стоит исключить из рациона, и рекомендации по контролю веса в условиях ограниченной физической активности.

Другие материалы автора

Как стать дипломированным диетологом без медицинского образования Можно купить
198 ₽
1.0

Как стать дипломированным диетологом без медицинского образования

Людмила Селедцова
7
Можно купить
134 ₽ 290 ₽ −54%

7 правил питания детей, которые должна знать каждая мама

Людмила Селедцова
К
Можно купить
150 ₽ 390 ₽ −62%

Как питание родителей влияет на зачатие ребенка

Людмила Селедцова
Г
Можно купить
158 ₽ 730 ₽ −78%

Генетические особенности усвоения витаминов и минералов. Особые формы витаминов и минералов

Людмила Селедцова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Проростки и микрозелень: что, где, когда Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%

Проростки и микрозелень: что, где, когда

База знаний по сыроедению и вегетарианству Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

База знаний по сыроедению и вегетарианству

Д
Можно купить
104 ₽

Детокс-марафон Смузи Стройность

vegfoodrus
Б
Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%
5.0

Безглютеновое растительное меню на 7 дней

Мила Глазова
К
Можно купить
222 ₽ 700 ₽ −68%

Крепкое здоровье: рецепты для укрепления здоровья и иммунитета

Академия Пастилы
Ш
Можно купить
724 ₽ 999 ₽ −28%

Шеф меню

FIT-Menu
Экадашное меню. Месяц 3-5 Можно купить
106 ₽ 1 688 ₽ −94%

Экадашное меню. Месяц 3-5

Хариприя
Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков Можно купить
98 ₽ 990 ₽ −90%

Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков

Наталья Гладышева
Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 Можно купить
180 ₽ 690 ₽ −74%

Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024

eatclean_menu