Зарядка

Утренняя гипокинезия — главная причина хронической усталости и сниженной концентрации внимания в первой половине дня. Татьяна Сахарчук делится комплексом упражнений, который помогает «разбудить» нервную систему и настроить организм на рабочий лад сразу после пробуждения.

В основе программы — набор движений, которые автор использует в ежедневной практике для поддержания тонуса. Материал направлен на работу с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, улучшение мобильности суставов и коррекцию осанки. Курс подойдет тем, кто хочет избавиться от утренней вялости и сформировать дисциплинированную привычку к ежедневной физической активности без изнурительных нагрузок.