Как избавиться от страданий

Делая из дня в день одно и то же, вы получаете предсказуемо болезненный результат — этот курс предлагает разорвать порочный круг за полтора месяца ежедневных практик. Автор разбирает, как социальные сценарии, привычные паттерны поведения и эмоциональные зависимости мешают строить жизнь по своим правилам.

В основе материала — три блока: работа с коммуникацией (устранение «тычков» и критики от окружающих), коррекция жизненных сценариев (семейных и биологических программ) и развитие эмоционального интеллекта для борьбы с зависимостями от чужого мнения, еды или вредных привычек. Вы научитесь диагностировать собственные травмы, завершать гештальты и брать ответственность за свое состояние. Программа включает 42 видеоурока с заданиями и обширный дополнительный блок тем: от выхода из кризисов и расставаний до управления гневом и защиты от манипуляций.