Активатор

5,0/5 ·
Создан: 7 мая 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянный аврал и чувство вины за прокрастинацию можно заменить на стабильное движение к целям — без поиска внешней мотивации и насилия над собой. Этот материал помогает разобраться с причинами лени, разбросанным вниманием и привычкой бросать дела на полпути.

В основе курса лежат принципы научной психотерапии, а не популярные советы по саморазвитию. Вы разберете механизмы работы силы воли, освоите инструменты самокоучинга для ежедневного управления состоянием и научитесь доводить начатое до конца без эмоционального выгорания.

Курс подойдет тем, кто застрял в цикле «откладывание — стыд — попытка сделать всё сразу», а также всем, кто хочет повысить личную эффективность, сохранив при этом ментальное здоровье. В результате вы выстроите систему работы над задачами, которая не требует постоянных «пинков» и дедлайнов.

Другие материалы автора

Психолог-практик. Базовый курс Можно купить
130 ₽ 7 500 ₽ −98%
4.5

Психолог-практик. Базовый курс

Сергей Смирнов
П
Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
3.0

Психологические законы отношений

Сергей Смирнов
Разбор сессии с реальным клиентом Можно купить
230 ₽ 2 500 ₽ −91%
5.0

Разбор сессии с реальным клиентом

Сергей Смирнов
5,0 · 2 отзыва
S
Self-Coach
26 июня 2018 г.
Достоинства

Глубокий разбор темы мотивации и дисциплины: разделение желаний на потребности (гомеостаз) и желания от головы. Предложена интересная технология контакта с желаниями через выявление преград (страхи, установки, гиперконтроль, обесценивание). Полезные инструменты тайм-менеджмента и борьбы с «тайм-киллерами». Наглядная метафора «коня и всадника» помогает понять баланс между потребностями организма и целями. Практические советы: ревизия текущих действий, отказ от статуса «пытающегося», переход к проактивному мышлению, техника «абы-как» для преодоления перфекционизма и разрешение не доделывать дела до идеала. Полезное разделение задач на продвигающие и поддерживающие.

Недостатки

Минусы? Ошибка 404 — не найдены

S
Sonic2
17 мая 2018 г.
Достоинства

Великолепный материал. Автор глубоко разбирается в теме и дает качественную альтернативу поверхностным курсам по мотивации. Хорошо описана теория, представлены практические приемы для борьбы с прокрастинацией и расфокусировкой. Курс помогает выстроить дисциплину без жесткого самонасилия.

Недостатки

Автор доволен от и до. Без оговорок

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Г
Можно купить
96 ₽ 990 ₽ −90%

Гипноз - Ускоренное обучение

Ф
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Фитнес для мозга. Составляем индивидуальную программу тренировок

Константин Митрошин
Архетипы в Таро. Архетипическое исследование Арканов Таро Можно купить
94 ₽ 506 ₽ −81%

Архетипы в Таро. Архетипическое исследование Арканов Таро

Владислав Лебедько
Минимализм за 30 дней Можно купить
80 ₽ 1 350 ₽ −94%

Минимализм за 30 дней

Яна Лан
О
Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
4.5

Освобождаемся от денежных страхов на пути к достатку и изобилию

Р
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%

Работа с теневыми аспектами личности

Ирина Чубова
Папа, мама и дочка. Как не повторять родительские судьбы и не нести чужие кресты Можно купить
298 ₽ 4 500 ₽ −93%

Папа, мама и дочка. Как не повторять родительские судьбы и не нести чужие кресты

Виктория Волевач
М
Можно купить
500 ₽ 5 990 ₽ −92%

Мастер-неделя. Результат на лицо

Вера Красивая
Дело. Психоанализ для бизнеса Можно купить
502 ₽ 19 700 ₽ −97%

Дело. Психоанализ для бизнеса

Ольга Демчук