Можно купить114 ₽ 990 ₽ −88%
Тренировки на развитие продольного шпагата
Создан: 25 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 21 тренировку вы плавно подготовите связки и мышцы к продольному шпагату — без резких рывков и травм. Программа включает 21 видеоурок по 30 минут, разбитых на три уровня сложности с постепенным наращиванием нагрузки. Это решение для тех, кто хочет сесть на шпагат, но не знает, с чего начать и как правильно распределить прогресс в домашних условиях.
С
Сицилия
26 февраля 2018 г. Достоинства
Супер-тренер, ведет занятия задорно и с юмором. Мотивирует, хочется заниматься постоянно, к тренировкам присоединились муж и сын.
Недостатки
Автор проверил дважды. Минусов по-прежнему ноль
Ещё интересные курсы
Можно купить
Можно купить94 ₽ 6 000 ₽ −98%
Лёгкая жизнь. Лёгкий старт
Лана ШиR
Можно купить80 ₽ 3 300 ₽ −98%
Reforma
Анастасия Лунегова
Можно купить288 ₽ 3 699 ₽ −92%
Йога. Онлайн-марафон для начинающих
Ольга Земкова
Можно купить358 ₽
8 шагов к гибкому телу
Дарья МандрикМ
Можно купить146 ₽ 990 ₽ −85%
Масса + рельеф вне зала. Супертело
Денис СеменихинШ
Можно купить870 ₽ 2 000 ₽ −56%
Шпагаты
Вероника Рис
Можно купить138 ₽ 1 799 ₽ −92%
Сильные руки не выходя из дома
Виктор Блуд
Можно купить382 ₽ 3 050 ₽ −87%
Тренировочный гайд от Дока
Андрей Егоров
Можно купить232 ₽ 1 990 ₽ −88%
Тренировки дома без оборудования
Артем Морозов
Можно купить372 ₽ 1 490 ₽ −75%
Вводный гиревой курс
Виктор Блуд
Предзаказ5 990 ₽