Трехдневный интенсив для новичков

Вам не нужно проводить часы в зале или жестко ограничивать себя в еде, чтобы увидеть изменения в зеркале — здесь показывают, как трансформировать тело, уделяя тренировкам всего 20 минут в день. Интенсив создан для тех, кто не знает с чего начать или уже разочаровался в классических программах, которые не дают результата. Вы разберете ключевые ошибки в технике упражнений, освоите эффективные альтернативы стандартным приседам и тягам, а также узнаете принципы питания для плоского живота и правильной осанки. Внутри — три интенсивных занятия, которые помогут наладить режим тренировок и питания с минимальными временными затратами.