Тонкая талия и плоский живот

Двенадцатиминутные тренировки в режиме «включай и повторяй» позволяют проработать глубокие мышцы живота без нагрузки на поясницу и шею. Программа строится на принципах биомеханики, что помогает уменьшить объём талии без изнуряющих упражнений на пресс, которые часто делают живот визуально шире.

В основе курса лежат короткие сессии по 15 минут, для выполнения которых не требуется специальное оборудование. Материал подходит как новичкам, так и опытным атлетам, желающим скорректировать осанку и убрать выпирающий живот, в том числе после родов. В качестве дополнения предоставляется мини-курс по лимфодренажу для снятия отечности.