Тело в голове

Постоянные мысли о еде, страх сорваться на диете и эмоциональное заедание — это не отсутствие силы воли, а результат устойчивых нейронных паттернов. Здесь показывают, как разорвать цикл «ограничение — зажор», чтобы вернуть контроль над питанием без бесконечного подсчета калорий.

В основе курса — психологический разбор причин пищевой зависимости. Вы разберете, почему организм подает сигналы голода в ответ на стресс и как научиться отличать физиологическую потребность от психологического голода. Основное внимание уделяется изменению привычек, которые провоцируют срывы, и выстраиванию здоровых отношений с любыми видами продуктов.