Складчина Каталог
Мои курсы

SUPER Лицо PRO - гимнастика для лица и спины

5,0/5 ·
Создан: 5 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Королевская осанка и подтянутый овал лица достигаются за 21 день через комбинацию упражнений для мышц шеи, спины и лица. Программа разработана для тех, кто уже завершил базовый уровень и готов углубить проработку зон, отвечающих за мимические морщины, второй подбородок и статику шеи. Автор методики — лицензированный тренер Анастасия Бурдюг, которая обучает технике восстановления тонуса лицевых мышц без аппаратных процедур. В основе курса лежит комплексный подход, где работа с осанкой напрямую влияет на эстетику лица: снимая напряжение с грудного отдела и плеч, вы улучшаете кровообращение и лимфодренаж в области шеи и головы.

Автор
Анастасия Бурдюг
Навыки
Гимнастика для лица
Проблемы
Возрастные измененияНарушения осанки

Другие материалы автора

5,0 · 6 отзывов
M
morskayaN
13 февраля 2018 г.
Достоинства

Материалом довольна, уже получила первые результаты.

Недостатки

В курсе не хватает упражнений для лица и шеи, а также методик для снятия спазмов.

N
nati27
12 февраля 2018 г.
Достоинства

Курс очень полезный, в отличие от предыдущего, здесь есть подробный разбор ошибок. Отличные упражнения, автор преподносит материал очень хорошо. Курс может служить основной базой для обучения.

Недостатки

Всё на уровне. Замечаний нет

М
Мелармония
5 февраля 2018 г.
Достоинства

Отличный курс, качественнее предыдущего. Хорошо разобраны основные ошибки и даны рекомендации. Удобно, что для каждой недели предусмотрено два уровня сложности. Программа включает проработку лица и спины, что очень полезно; контент напоминает ЛФК или расширенную разминку для фитнеса.

Недостатки

По проработке спины есть другие авторы, чьи методики нравятся больше.

I
Inna_2017
7 января 2018 г.
Достоинства

Курс подробно разъясняет технику исполнения, исправляя ошибки, которые возникали при самостоятельном обучении по книге. Результаты от методики определенно будут лучше.

Недостатки

Минусов не обнаружено. Проверка пройдена

D
Dolly
3 января 2018 г.
Достоинства

Курс очень понравился, он намного лучше предыдущего от этого автора. Главное преимущество — упражнения, которые занимают считанные минуты.

Недостатки

Автор одобряет. Безоговорочно

N
Narzis
30 декабря 2017 г.
Достоинства

Курс стал более подробным и основательным по сравнению с первой частью. Материал качественный, результат от обучения заметен.

Недостатки

Поле пустует — курс не подвёл

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
84 ₽ 5 900 ₽ −99%

Омоложение через Движение

Елена Бахтина
П
Можно купить
492 ₽ 2 480 ₽ −80%

Протокол реабилитации при грыже диска после артроскопии

Андрей Богатырев