Почему полный курс стоит всего 186 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней

Name: Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней
Price: 186 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (8 reviews)

4,9/5 ·

Создан: 1 июля 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 60 дней вы пройдете путь от текущей физической формы до выраженного мышечного рельефа с помощью интенсивной системы интервальных нагрузок. Внутри разбирается методика тренировок, которая позволяет сжигать жировую прослойку, сохраняя мышечную массу. Вы узнаете, как выстраивать тренировочный процесс так, чтобы за короткие промежутки времени добиваться максимального метаболического отклика организма. Программа подходит для тех, кто готов к интенсивной работе над своим телом и хочет получить четкий алгоритм действий для достижения видимых изменений за два месяца.

Автор

Денис Семенихин

Навыки

Интервальные тренировки Рельефное тело

Другие материалы автора

Можно купить

80 ₽ 961 ₽ −92%

5.0

Фитнес. Гид по жизни

Денис Семенихин

Можно купить

138 ₽ 3 890 ₽ −96%

5.0

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение

Денис Семенихин

Как правильно тренироваться, чтобы похудеть

Можно купить

418 ₽

Как правильно тренироваться, чтобы похудеть

Денис Семенихин

Можно купить

80 ₽ 990 ₽ −92%

Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело

Денис Семенихин

Можно купить

120 ₽ 1 950 ₽ −94%

Супер-тело

Денис Семенихин

Можно купить

146 ₽ 990 ₽ −85%

Масса + рельеф вне зала. Супертело

Денис Семенихин

Можно купить

142 ₽ 990 ₽ −86%

Рельеф с весом тела. Мужчины. Супертело

Денис Семенихин

Можно купить

412 ₽ 9 950 ₽ −96%

5.0

6 Важнейших жизненных настроек

Денис Семенихин

Можно купить

188 ₽ 990 ₽ −81%

Тренировки в тренажерном зале

Денис Семенихин

Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины

Можно купить

170 ₽ 1 200 ₽ −86%

5.0

Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины

Денис Семенихин

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами

Можно купить

478 ₽ 2 400 ₽ −80%

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами

Денис Семенихин

Рацион для радикального снижения веса. Мужчины

Можно купить

138 ₽ 650 ₽ −79%

5.0

Рацион для радикального снижения веса. Мужчины

Денис Семенихин

Omelka

8 сентября 2015 г.

Достоинства

Материал замечательный, всё доступно и разложено по полочкам. Заниматься можно как в зале, так и дома. Мотивация от автора бесценна.

Недостатки

Тут должны были быть недостатки, но их не нашлось

Loura

12 августа 2015 г.

Достоинства

Материал доступный и понятный. Денис отлично преподносит информацию. Вебинар полезен даже для тех, кто уже тренируется в зале, чтобы обновить программу тренировок. Для начинающих — золотой материал.

Недостатки

Претензий нет. Вообще никаких

andreya

8 августа 2015 г.

Достоинства

Отличный способ преодолеть застой в результатах и встряхнуть мышцы. Программа интенсивная, результативная, хорошо подходит для использования в качестве периодического цикла. В целом курс понравился.

Недостатки

Методика не подходит для постоянных занятий: тренировки 5-6 раз в неделю могут привести к проблемам со здоровьем.

masterskiy

7 августа 2015 г.

Достоинства

Система обучения очень понравилась. Формат «смотри и делай вместе» реализован хорошо, есть вебинары с ответами на вопросы.

Недостатки

Недостатки отсутствуют. Как класс

dinsklad

25 июля 2015 г.

Достоинства

Тренировки понравились, качество видео отличное.

Недостатки

Идеально? Похоже на то

alchemist

23 июля 2015 г.

Достоинства

Материал и манера подачи на высоте, заниматься приятно, схема довольно свежая. Автор молодец.

Недостатки

Автор искал минусы, но не нашёл

VTory

11 июля 2015 г.

Достоинства

На сегодняшний день это лучшая фитнес-программа в России. Снято профессионально, есть таймер, перед каждым упражнением отображается необходимый вес, отличное музыкальное сопровождение. Создатели учли опыт зарубежных аналогов. Формат идеально подходит для домашних тренировок — удобно заниматься по видео. Тренер позитивный, находится в отличной спортивной форме, что является дополнительной мотивацией.

Недостатки

Ноль замечаний. Абсолютный ноль