Супер-тело

Вам не нужны абонемент в зал или гантели, чтобы привести себя в форму — достаточно собственного веса или набора резиновых эспандеров. Денис Семенихин подготовил систему тренировок для мужчин и женщин, которая дополняется готовым планом питания на каждый день. Внутри вы найдете видеоинструкции, которые показывают технику выполнения упражнений, чтобы исключить ошибки в тренировочном процессе. Результатом станет структурированный подход к изменению композиции тела в домашних условиях.