Селфкоучинг

Вы научитесь самостоятельно диагностировать и прорабатывать 80% повседневных психологических сложностей, используя методы общения с собственным бессознательным. Материал базируется на классификации проблем по пяти типам: неопределенность, преграда, размер, конфликт и замена, для каждого из которых подобрана отдельная техника решения. Внутри разбираются инструменты для коррекции эмоциональных состояний, борьбы с внутренними противоречиями и целеполагания. Вы освоите практические методы, такие как EMDR для быстрой работы с интенсивными переживаниями и техника «ОПОРа» для творческих задач, что позволит вам быстрее справляться со стрессом, обидами и внутренними барьерами без участия психолога.