С заботой о Вашем тазовом дне

Восстановление функциональности тазового дна помогает избавиться от недержания, болей при половом акте и проблем с работой кишечника. Программа направлена на коррекцию диастаза, укрепление мышц пресса и улучшение общего физического самочувствия через осознанную работу с телом.

В основе курса лежат 12 тренировок продолжительностью от 20 до 40 минут, которые можно выполнять трижды в неделю или разделять на короткие блоки по 20 минут. Участникам предлагается теоретический блок по анатомии таза, гимнастика для улучшения перистальтики и рекомендации по питанию. Подход базируется на физической терапии, направленной на устранение физиологического дискомфорта и укрепление мышечного корсета.