Складчина Каталог
Мои курсы

С нуля до 3800 прыжков на скакалке за 3 недели

1,0/5 ·
Создан: 9 сентября 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Всего за три недели вы увеличите свою выносливость и доведете результат до 3800 прыжков, следуя пошаговому плану тренировок. Материал помогает не просто освоить технику, а внедрить прыжки на скакалке как эффективный инструмент для снижения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения общей физической подготовки. Внутри разбираются ключевые нюансы: от подбора правильного инвентаря до исправления типичных ошибок, которые мешают прогрессу и нагружают суставы.

Автор
Дмитрий Баль
Инструменты
Скакалка
Проблемы
Низкая выносливость

Другие материалы автора

С
Можно купить
2 912 ₽

С нуля до 10 км в беге за месяц

Дмитрий Баль
С нуля до 73 отжиманий за 2.5 месяца Можно купить
584 ₽

С нуля до 73 отжиманий за 2.5 месяца

Дмитрий Баль
С нуля до 205 приседаний за 11 недель Можно купить
752 ₽ 4 900 ₽ −85%

С нуля до 205 приседаний за 11 недель

Дмитрий Баль
1,0 · 2 отзыва
А
Артём Лёвочкин
21 октября 2022 г.
Достоинства

Плюсов автор не нашёл

Недостатки

Материал по прыжкам на скакалке представлен только в текстовом виде, без видеоуроков. В тексте много грамматических ошибок, содержание крайне поверхностное и бесполезное. Курс не пригоден даже для ознакомления.

P
Petr152
4 октября 2022 г.
Достоинства

Достоинства не отмечены

Недостатки

Автор не стал перечислять — оценка и так всё объясняет

Комментарий

Работой организатора недоволенПоддерживаю предыдущий отзыв, орг просто кинул на деньги.На человеческие просьбы выписать из этой складчины или вернуть в статус сбор участников - ответил что тогда потеряет свои деньги. Не советую вписываться в складчины с данным оргом

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Велотренажер для похудения и фитнеса. Программа тренировок «Велогонка» Можно купить
90 ₽ 590 ₽ −85%
5.0

Велотренажер для похудения и фитнеса. Программа тренировок «Велогонка»

П
Можно купить
100 ₽

Правильная подготовка и сопровождение кардиотренировки

Аля Шевченко
Кардио для ускорения жиросжигания Можно купить
188 ₽ 490 ₽ −62%

Кардио для ускорения жиросжигания

Дарья Есипова
Ваш путь к идеальной форме: полная трансформация тела за 2 месяца Предзаказ
3 500 ₽

Ваш путь к идеальной форме: полная трансформация тела за 2 месяца

Andrew K