Группа ОФП для любителей

Силовая и функциональная подготовка для взрослых пловцов-любителей, направленная на повышение выносливости и улучшение спортивных результатов. Программа ориентирована на тех, кто готовится к соревнованиям и хочет сбалансированно проработать мышечный корсет.

В основе курса лежат еженедельные тренировочные планы, включающие упражнения для развития выносливости, а также протоколы разминки и заминки. Все занятия сопровождаются видеоинструкциями и методическими рекомендациями. Курс рассчитан на 3 месяца регулярных занятий по 2 раза в неделю, длительностью 60 минут каждое.