Здоровая спина

Сидячая работа, постоянное использование гаджетов и неправильные нагрузки приводят к скованности и хронической усталости в спине — этот курс предлагает терапевтическое решение через мягкие упражнения. Занятия разработаны профессиональным йогатерапевтом и направлены на проработку всех отделов позвоночника: от поясницы до шеи.

Внутри три полноценных урока по 40 минут, которые можно выполнять в домашних условиях без специальной подготовки. Вы научитесь снимать мышечные зажимы и возвращать телу естественный тонус, используя базовый инвентарь: коврик, ремешок, кирпич и одеяло. Программа подходит тем, кто испытывает дискомфорт от малоподвижного образа жизни или имеет рекомендации по лечебной физкультуре при остеохондрозе.