Прямая спина

Две недели ежедневных 20-минутных тренировок помогут выровнять осанку и избавиться от привычки сутулиться. В основе лежит методика, направленная на обучение: вы не просто повторяете движения, а разбираетесь в анатомии и биомеханике упражнений, чтобы в дальнейшем заниматься самостоятельно. Программа включает теоретические блоки и видеолекции, объясняющие «что, как и почему» в работе с позвоночником.