Протокол реабилитации при грыже диска

Восстановление после межпозвоночной грыжи без хирургического вмешательства возможно при использовании проверенного алгоритма движений. В основе материала лежит практика действующего врача-реабилитолога, которую можно применять как для самостоятельных занятий, так и для ведения клиентов в фитнесе или ЛФК.

Курс представляет собой пошаговую систему упражнений, разбитую на три этапа: с 2 по 4 неделю, с 4 по 8 и с 8 по 12. Внутри разбираются техники мобилизации тканей, методы контроля поясничного отдела в различных положениях и упражнения для восстановления баланса и мышечного корсета. Вы получите четкий план действий, который поможет снизить болевой синдром и вернуть функциональность позвоночнику.