Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине

Жировые складки на спине и дряблые мышцы рук часто являются результатом отечности и нарушения осанки, а не только лишнего веса, поэтому локальные упражнения здесь неэффективны. Вместо изнурительных тренировок предлагается работа с плечевым поясом через неврологический подход, миофасциальный релиз и функциональную силовую нагрузку.

Внутри программы разбираются:

• Неврологическая тренировка для плечевого пояса, которая снимает отечность с области трицепсов и избавляет от боли в суставах рук.
• Сочетание МФР-разминки и силовых блоков, направленных на запуск лимфотока и укрепление мышц без перекачивания спины.
• Техники работы со складками под лопатками и в области подмышек через приведение мышц в здоровый тонус.

Программа подходит тем, кто хочет избавиться от «валиков» на спине, подтянуть трицепсы и улучшить осанку без боли. Результатом станет выраженный рельеф спины, снятие отечности и повышение упругости мягких тканей плечевого пояса.