Про колени

Боль в коленях при беге или приседаниях часто возникает не из-за травм, а из-за отсутствия «динамической конгруэнтности» сустава. Воркшоп объясняет, почему обычного сгибания-разгибания недостаточно для здоровья коленей и как именно микродвижения защищают мениски и связки от преждевременного износа.

В основе материала лежит синтез методик Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональной биомеханики Thirst 4 Function, системы Polestar Pilates и элементов метода Фельденкрайза. Вы разберете:

• Биомеханические принципы работы коленного сустава на уровне микродвижений.
• Методы диагностики нарушений двигательных стереотипов.
• Стратегии восстановления с помощью МФР и специальных упражнений.

Материал предназначен для профессионалов в области движения: инструкторов пилатеса, фитнес-тренеров (с опытом от 1 года) и специалистов ЛФК. В результате вы получите готовую систему оценки и коррекции коленного сустава, которая помогает устранить причину дискомфорта, а не только симптомы.