Предновогодний марафон по Интуитивному питанию

Бесконечные диеты и последующие срывы чаще всего связаны не с отсутствием силы воли, а с нарушением механизмов голода и насыщения. Этот марафон помогает разорвать цикл пищевых зависимостей и перестать испытывать вину за каждый съеденный кусок.

В основе материала лежат актуальные данные физиологии питания и нутрициологии, которые очищены от маркетинговой «воды». Вы научитесь анализировать истинные сигналы организма и применять техники осознанности, позволяющие останавливать приступы переедания в моменте. Обучение построено на коротких теоретических блоках и ежедневных практических упражнениях, которые легко внедряются в повседневный быт.