Интенсив по осознанному питанию

Вы перестанете воспринимать еду как способ борьбы со стрессом и научитесь слышать реальные сигналы своего тела, а не заедать усталость на «автопилоте». В основе программы лежит методика американского психолога Джин Кристеллер, которая помогает нормализовать вес без жестких ограничений и диет, используя практики осознанности. За 14 дней вы внедрите ежедневные 10-15-минутные упражнения, которые учат вовремя останавливаться, получать удовольствие от вкуса и осознанно выбирать продукты, даже если раньше они казались «вредными». Это решение для тех, кто привык есть перед телевизором, переедает в компании или теряет контроль над аппетитом при виде любимых блюд.