Плоский живот

Избыточный объем живота часто вызван не слабостью мышц пресса, а нарушением внутрибрюшного давления и неправильным положением таза, спровоцированным сидячим образом жизни или последствиями родов. Вместо изнуряющих скручиваний методика предлагает переобучение паттернам дыхания и коррекцию биомеханики тела. Основанная на американской системе упражнений программа помогает восстановить функцию женских органов и вернуть естественные контуры талии без закачки прямой мышцы живота. В течение месяца вы пройдете через четыре уровня нагрузки, плавно переходя от базовой постановки дыхания к функциональному контролю мышц кора. Итогом станет нормализация положения таза и уменьшение объема живота за счет восстановления внутренней физиологии.