План по питанию - 30 кг за 4 месяца

Избавиться от 30 кг лишнего веса за 4 месяца реально, следуя системе, которая помогла автору дважды пройти этот путь и трансформировать тела 500+ учеников. Это не история профессионального атлета, а методика инженера, работающего на Севере, где нет возможности проводить в зале по 5 часов в день.

Внутри курса — готовые рационы с калорийностью от 1300 до 3000 ккал, которые позволяют худеть без чувства голода. Основной акцент сделан на комфорт: вы получаете 7 ежедневных вариантов меню, сборники простых рецептов и видеоуроки, чтобы процесс снижения веса был вкусным и не требовал сложной готовки. Вы научитесь самостоятельно рассчитывать нормы калорий и подбирать питание под свои цели, используя проверенные алгоритмы автора.