Онлайн курс по стретчингу

Вам больше не придется наугад подбирать упражнения для клиентов: на курсе разбирается, как подбирать амплитуду, скорость и очерёдность движений под конкретные анатомические цели. Тренинг обучает безопасным техникам растяжки, которые можно адаптировать под силовые тренировки, танцы или групповой фитнес.

Внутри разбираются ключевые методики стретчинга — от активных и пассивных до комбинированных. Вы освоите базу из 5-6 эффективных упражнений для каждой группы мышц, научитесь выстраивать их последовательность в занятии и занимать правильное исходное положение для контроля техники клиентов. Курс ориентирован на фитнес-тренеров, которые хотят повысить качество работы с гибкостью и уверенно отвечать на вопросы клиентов об эффективности упражнений.