Окислительный стресс

Постоянная усталость, хроническое воспаление и преждевременное старение часто являются следствием окислительного стресса, который можно минимизировать при правильном подходе. В материале разбираются механизмы влияния питания, дефицитов и образа жизни на клетки организма. Вы научитесь самостоятельно диагностировать признаки окислительного стресса и корректировать состояние с помощью базовых инструментов: нутрицевтиков, дыхательных техник и дозированной физической активности. Основной акцент сделан на восполнении критических дефицитов — железа, витамина D и омега-3, а также на подборе продуктов, которые снижают воспалительные процессы в организме.