Обезбол

Избавьтесь от скованности и хронических болей в спине, шее и пояснице с помощью коротких тренировок по 15–20 минут. Этот курс разработан для тех, кто много сидит или испытывает дискомфорт при бытовой активности и после физических нагрузок.

В основе программы — семь комплексов упражнений, которые не требуют специального оборудования, кроме обычного коврика. Вы научитесь работать с МФР для раскрытия грудного отдела, расслаблять шею через упражнения для зрения и снимать спазмы в поясничном отделе. Также в материал включены техники тейпирования для самостоятельной коррекции напряжения. После прохождения вы избавитесь от чувства ограничения в теле и вернете легкость в движениях.