Не виси как мешок

Подтягивание на перекладине — это базовый навык, который можно освоить с любого уровня подготовки, будь вы новичок или спортсмен, стремящийся увеличить количество повторений. Материал помогает разобраться в биомеханике движения и подобрать упражнения, исходя из текущих физических возможностей. Внутри разбираются принципы построения тренировочного процесса, что позволяет планомерно развивать силу и технику выполнения без травм. Программа ориентирована как на детей, так и на взрослых, которым важно освоить правильную технику или значительно повысить личный результат.