Осанка и тело New

Избавьтесь от скованности в теле и улучшите осанку, уделяя тренировкам всего полчаса в день. Программа направлена на проработку мышц кора для формирования плоского живота, укрепление ягодиц и снятие мышечного напряжения. Курс включает 20 полноценных тренировочных комплексов и 10 коротких зарядок, которые подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с методиками автора. В дополнение к физическим упражнениям в программу включены 9 мини-лекций, помогающих лучше понимать биомеханику движений.