Кетобиохакинг "Жирный шанс"

4,5/5 ·
Создан: 5 октября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Шестинедельный интенсив помогает перейти на кетогенное питание, используя принципы биохакинга для улучшения самочувствия и общего состояния здоровья. Программа фокусируется на метаболической адаптации организма к получению энергии из жиров, а не углеводов. Вы разберете, как сбалансировать рацион, избежать распространенных ошибок новичков и внедрить привычки, которые поддерживают стабильную энергию в течение дня.

Другие материалы автора

Кетостарт. Чек-листы для кетоновичков Можно купить
80 ₽ 420 ₽ −81%
4.0

Кетостарт. Чек-листы для кетоновичков

Олена Исламкина
Зимние праздники: 40 кето и лоукарб рецептов Можно купить
122 ₽ 900 ₽ −86%

Зимние праздники: 40 кето и лоукарб рецептов

Олена Исламкина
4,5 · 4 отзыва
М
Морожка
15 ноября 2019 г.
Достоинства

Автор воздержался от перечисления плюсов

Недостатки

Информация подана поверхностно, многие рекомендации вызывают сомнения. Спорные советы по питанию (например, рекомендация шпината при кето-диете без учета высокого содержания оксалатов) и сомнительные рекомендации по улучшению микробиома. Категорический отказ от использования кухонных весов не обоснован: при нарушенном пищевом поведении контроль порций белков и жиров необходим для формирования правильных привычек и отслеживания прогресса.

A
Assorti
10 ноября 2019 г.
Достоинства

Качественный материал. Отличное руководство для начинающих: всё понятно, структурировано, рассматривается широкий круг вопросов, подача в удобной форме. Курс оказался полезен даже тем, у кого уже есть опыт в кето.

Недостатки

Автор пытался найти минусы, но курс оказался сильнее

Д
Дарья Мир
1 ноября 2019 г.
Достоинства

Материал написан просто, доступно и с юмором. Много информации подано поэтапно, без нравоучений и с мотивирующим посылом.

Недостатки

Полный порядок. Двигаемся дальше

К
Капелла
22 октября 2019 г.
Достоинства

Отличный материал, один из лучших про кето! Всё структурировано, кратко, но при этом полно и объёмно. Курс очень увлекательный.

Недостатки

Отсутствие минусов — тоже результат

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Суфийские энергетические практики Можно купить
80 ₽ 3 847 ₽ −98%
5.0

Суфийские энергетические практики

Алена Дмитриева
С
Можно купить
148 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0

Стабилизация веса после похудения

Галина Гроссман
Синдром хронической усталости Можно купить
116 ₽ 1 000 ₽ −88%

Синдром хронической усталости

Юрий Фролов
П
Можно купить
220 ₽ 9 600 ₽ −98%

Полная амнистия. Физическая реабилитация

Виктор Гаврилюк
Программа питания "Сушка" + бьюти-гайд Можно купить
224 ₽ 1 400 ₽ −84%

Программа питания "Сушка" + бьюти-гайд

100_sv
Умный стилист по укладке волос Можно купить
814 ₽ 4 120 ₽ −80%

Умный стилист по укладке волос

Sapien Medicine
М
Можно купить
246 ₽ 1 500 ₽ −84%

Менопауза и Мозг: как восстановить и сохранить память и остроту ума

Флорида Разумная