Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе

Две готовые схемы питания помогут войти в кетоз и сдвинуть вес с мертвой точки, учитывая разную потребность в белке для людей с массой тела до 80 кг и более. Автор предлагает классическое кето-рацион на неделю, состоящий из доступных продуктов, с детальным подсчетом БЖУ и рекомендациями по выбору жирных кислот для улучшения липидного профиля.

Внутри программы вы получите:

• Четкие ежедневные меню на 7 дней с граммовками ингредиентов и способами приготовления.
• Варианты замены продуктов, чтобы рацион оставался разнообразным и не требовал лишних затрат.
• Техники комфортного входа в 36-часовое голодание, включая подготовку и правильный выход из него для очищения организма и ускорения метаболизма.

Проект подходит для тех, кто хочет наладить классическое кето-питание без ежедневных самостоятельных расчетов и поиска рецептов.