Изометрическая гимнастика

Избавьтесь от хронических болей в спине и суставах, активировав глубокие мышцы без опасных осевых нагрузок всего за 20 минут в день.

В основе программы лежит изометрическая гимнастика — метод статического напряжения мышц, который позволяет укреплять мышечный корсет при грыжах, протрузиях, остеохондрозе и артрозах без риска травмировать позвоночник или суставы. Вы научитесь правильно включать мышцы-стабилизаторы, что помогает выровнять осанку, устранить мышечные дисбалансы и снять компрессию, вызывающую головные боли и дискомфорт в шейном и поясничном отделах. Курс ориентирован на людей, которые хотят восстановить подвижность тела и укрепить глубокие слои мышц щадящими методами.