Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1

0/5 ·
Создан: 3 декабря 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Два формата тренировочных планов позволяют встроить занятия йогой в плотный график, чередуя короткие и длинные сессии. Программа Awakening разработана как пошаговая система прогрессии: нагрузка в ней увеличивается постепенно, а встроенные дни отдыха предотвращают переутомление организма. Перед началом практики вы получаете детальный разбор техники выполнения упражнений с акцентом на типичные ошибки, что делает самостоятельные занятия осознанными и безопасными. Записи тренировок позволяют заниматься вместе с преподавателем в режиме реального времени, а внутренняя структура курса помогает отслеживать регулярность прогресса.

Другие материалы автора

Т
Можно купить
216 ₽
5.0

Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов

Андрей Сидерский
Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0

Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма

Андрей Сидерский
Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Можно купить
88 ₽ 1 210 ₽ −93%

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика

Андрей Сидерский
Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 Можно купить
1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1

Андрей Сидерский
Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов) Можно купить
742 ₽ 4 317 ₽ −83%
5.0

Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов)

Андрей Сидерский
Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» Можно купить
75 ₽ 1 300 ₽ −94%
4.0

Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна»

Андрей Сидерский
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Т
Можно купить
100 ₽ 2 080 ₽ −95%

Трайбл и телесные практики. Часть 4

Йога. Эффективная гибкость Можно купить
258 ₽ 1 600 ₽ −84%
5.0

Йога. Эффективная гибкость

Глеб Мазаев
1
Можно купить
208 ₽ 5 100 ₽ −96%

12 миофасциальных меридианов

Том Майерс
Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста Можно купить
80 ₽ 1 395 ₽ −94%

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста

Елена Кей
Бодифлекс: дыши и худей! Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики. Поппинг Можно купить
112 ₽ 590 ₽ −81%

Бодифлекс: дыши и худей! Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики. Поппинг

С
Можно купить
96 ₽ 1 690 ₽ −94%
5.0

Сакральные практики молодости и здоровья (две части)

Леонид Герасьянов
Каула-йога — йога для глубокого расслабления Можно купить
190 ₽

Каула-йога — йога для глубокого расслабления

Сандра Корхова