Хочу дышать

Для плоского живота критически важна налаженная работа диафрагмы и правильный паттерн дыхания, а не изнурительные упражнения на пресс. Программа фокусируется на восстановлении естественной механики дыхания и снятии мышечных зажимов, мешающих работе глубоких мышц кора. Внутри — комплекс тренировок на расслабление грудного отдела и миофасциальный релиз (МФР) диафрагмы. Материал адаптирован для новичков и тех, кто ищет способы коррекции фигуры с минимальными физическими затратами.