Фруктовый бодибилдинг

Вам больше не нужно гадать, как набрать мышечную массу, если вы придерживаетесь сыроедения, веганства или вегетарианства — автор предлагает проверенные на практике схемы тренировок и питания. Материал представляет собой цикл из трех книг, где фокус сделан не на теории, а на конкретных тренировочных программах. Вы узнаете, как адаптировать силовые нагрузки под растительный рацион, научитесь работать с отстающими мышечными группами и получите доступ к специализированным планам для мужчин и женщин. Основу второй книги составляют 10 практических протоколов, включая 8-недельную программу подтягиваний и личную методику тренировок автора.