Эстетика шеи

0/5 ·
Создан: 9 апреля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избыточное напряжение в воротниковой зоне и привычка сутулиться перед монитором приводят к деформации шейного отдела, появлению «холки» и второго подбородка. Этот курс помогает вернуть правильное положение головы и восстановить подвижность позвоночника через комплекс упражнений из разных профильных программ автора.

В основе лежат практики на коррекцию «компьютерной» шеи, снятие спазмов с плечевого пояса и работа с грудным отделом. Вы научитесь выстраивать нейтральное положение тела и внедрять полезные привычки для поддержания осанки в повседневной жизни. Программа ориентирована на офисных работников и тех, кто хочет убрать визуальные несовершенства, вызванные мышечным зажимом, и вернуть легкость движений.

Другие материалы автора

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок Можно купить
80 ₽ 2 050 ₽ −96%
5.0

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок

Ольга Дробышева
Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день

Ольга Дробышева
Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%
5.0

Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней

Ольга Дробышева
Онлайн клуб - Ноябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Ноябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
80 ₽ 3 500 ₽ −98%
5.0

Создаем фундамент своей молодости. Продвинутый уровень

Екатерина Брагина
Л
Можно купить
80 ₽ 670 ₽ −88%

Лечение болей в спине и суставах по методу Бубновского

Сергей Бубновский
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 3 Можно купить
140 ₽ 1 000 ₽ −86%

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 3

Михаил Гурьев
Йога для улучшения работы пищеварительной системы Можно купить
242 ₽ 490 ₽ −51%

Йога для улучшения работы пищеварительной системы

Елена Лукке