Эмоциональное цунами

Стабилизация внутреннего состояния в периоды острых переживаний и жизненных кризисов. Автор делится личным опытом и прикладными техниками, помогающими не терять связь с реальностью, когда эмоции захлестывают.

В материале разбираются:

• Техники самопомощи для работы с острыми эмоциональными состояниями в моменте.
• Взаимосвязь между болезнью и внутренним ростом, а также способы работы со своим фокусом внимания.
• Этапы становления эмоциональной зрелости и переход от теории к реальному проживанию чувств.
• Алгоритмы экологичного выражения эмоций и развития способности выдерживать внутреннее напряжение.

Результатом станет освоение инструментов для поиска ресурса и сохранения устойчивости в любых жизненных ситуациях.