Границы в масштабах моей личности

Постоянное чувство вины и страх перед мнением окружающих мешают вам принимать решения в собственной жизни. Этот материал помогает выстроить психологическую защиту и найти внутреннюю опору, чтобы перестать зависеть от внешнего давления.

Внутри разобраны конкретные стратегии:

• Как экологично отказывать окружающим, когда это необходимо.
• Как укрепить внутренний «защитный слой» для повышения самооценки.
• Методы сохранения личного ресурса для построения здоровых семейных отношений.

Курс подойдет тем, кто устал подстраиваться под других и хочет вернуть контроль над своим психологическим состоянием. По итогу вы научитесь отстаивать свою позицию без лишних переживаний и выстраивать диалог с близкими на основе личной зрелости.