Дыхание. Йога 2: Уддияна Бандха

Практика асан превращается в целостный и безболезненный процесс, если научиться управлять внутренним дыханием через систему энергетических замков — бандх. Семинар фокусируется на освоении Уддияна Бандхи как способе управления праной внутри тела. Вы разберете, как правильно выстраивать дыхательный ритм, чтобы соединить удаленные части тела в единую структуру и сделать выполнение любых поз более эффективным и комфортным.