Дыхание. Мула бандха и Уддияна бандха

Мула-бандха — это фундамент, из которого вырастает любая асана, и именно от неё зависит правильность выполнения формы. Семинар объясняет, почему дыхание в йоге не ограничивается работой лёгких и как через внутренние паттерны праны «оживить» тело в асанах.

Внутри разбираются:

• Техники работы с Мула-бандхой и Уддияна-бандхой: как правильно «затягивать», а не просто сжимать мышцы.
• Взаимосвязь между дыханием, корневыми замками и выстраиванием асан.
• Практическое исследование внутренних механизмов дыхания, которые запускают динамику в теле.

Материал будет полезен практикующим йогу среднего уровня, которые хотят углубить понимание теории и научиться выстраивать асаны через работу с корневыми замками.