90 ₽
Снизить артериальное давление можно за считанные минуты, не прибегая к физическим нагрузкам или изменению дыхания. В основе метода лежат простые манипуляции с собственным вниманием, которые можно выполнять в любом состоянии — даже лежа. Техники подходят для экстренной помощи при скачках давления, а также помогают справиться с паническими атаками, чувством страха и нервным возбуждением. Этот подход будет полезен людям, которым противопоказаны активные тренировки или имеющим ограничения в подвижности.
Очень простые и действенные упражнения, снижающие давление. Автор подробно всё рассказывает и показывает. Упражнения дают результат в виде улучшения самочувствия.
Сложновато долго удерживать внимание на нужных точках тела.