Платные курсы 124
О навыке
Работа с убеждениями — психологическая практика по выявлению и трансформации ограничивающих установок, которые мешают достигать целей и жить полноценно. Ограничивающие убеждения — это мыслеформы, закрепившиеся в подсознании из детского опыта, семейных посланий и культурных стереотипов. Они управляют нашим поведением незаметно: «я недостаточно хорош», «деньги — это тяжело», «меня не любят».
Курсы по работе с убеждениями преподают психологи, коучи и специалисты по различным направлениям — КПТ, тета-хилинг, НЛП, Эмоциональная Свобода (EFT). Этот навык востребован как для личного использования, так и в профессиональной практике психолога или коуча. Работа с убеждениями — основа большинства трансформационных программ.
Направления
Категории
Зачем изучать работу с убеждениями
Устранение корневых причин проблем
Многие повторяющиеся паттерны — токсичные отношения, финансовые трудности, профессиональная стагнация — питаются конкретными убеждениями. Устранив их, удаётся изменить поведение без постоянных усилий воли.
Основа коучинга и психологии
Любой коуч и психолог работает с убеждениями клиентов — это ядро трансформационной работы.
Ускорение личного роста
Интеллектуального понимания «что нужно делать» недостаточно, если убеждения этому противоречат. Работа с убеждениями устраняет внутренние тормоза.
Улучшение качества жизни
Замена ограничивающих убеждений на поддерживающие — это работа «в корне», дающая устойчивые изменения.
Как выглядит обучение работе с убеждениями
Чему научитесь на курсах
Выявление убеждений
Техники обнаружения автоматических мыслей и убеждений — дневник, паттерны поведения, телесные сигналы.
Оценка убеждений
Как отличить ограничивающее убеждение от реалистичного вывода — принципы когнитивного разграничения.
Техники трансформации
Когнитивная реструктуризация, сократовский диалог, техники воображения — конкретные инструменты изменения.
Формирование поддерживающих убеждений
Как создавать убеждения, которые реалистичны и поддерживают достижение целей.
Работа с убеждениями клиентов
Для специалистов — как помогать клиентам выявлять и трансформировать ограничивающие установки в сессии.
Уровни курсов
Начинающий
Понимание своих убеждений ограниченоДиагностика личных убеждений, первые техники трансформации, работа с конкретными паттернами.
Практикующий
Основные убеждения выявленыСистемная работа с убеждениями в разных сферах, углублённые техники, применение к конкретным жизненным задачам.
Коуч/психолог
Личная трансформация пройденаПомощь клиентам в работе с их убеждениями, использование разных подходов в зависимости от запроса.
Чего ожидать от обучения
Ключевые убеждения выявлены 1–2 недели
Студент понимает, какие конкретные убеждения ограничивают его в ключевых сферах.
Первые трансформации 1–2 месяца
Работа с конкретными убеждениями приводит к заметным изменениям поведения и самовосприятия.
Новые поддерживающие установки 3–6 месяцев
Системная работа с убеждениями меняет базовые жизненные паттерны — отношения, работу, здоровье.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Работает с причинами, а не симптомами. Изменение убеждения меняет поведение автоматически, без постоянных усилий воли.
- Применимо сразу. Первые техники можно начать применять к своей жизни с первых уроков курса.
- Широкий выбор методов. КПТ, НЛП, тета-хилинг, EFT — каждый может найти подход, который резонирует.
Сложности
- Глубокие убеждения медленно меняются. Установки, сформированные в детстве, требуют длительной работы. Быстрых результатов не всегда следует ожидать.
- Риск самодиагностики. Самостоятельная работа с убеждениями имеет ограничения — глубокие установки лучше прорабатывать с психологом.
- Некоторые методы недостаточно исследованы. Часть популярных техник (тета-хилинг, кинезиологическое тестирование убеждений) не имеет достаточной научной базы.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 15
Отзывы 149
+ Информация фундаментальна, автор опережает своё время и подает материал очень качественно.
↗ Убеждения. Я-Создатель+ 630 программ и убеждений — это серьезная работа автора. Формат журнала очень удобен, так как позволяет работать с собой в любое время и в любом месте без необходимости пересматривать множество курсов и вебинаров. Возможность выявлять и трансформировать убеждения с помощью мускульного теста без обязательного выхода на 7-й план.
− Ценность продукта могут по достоинству оценить только подготовленные пользователи: тета-хилеры, психологи и те, кто готов самостоятельно трансформировать глубинные убеждения.
↗ 630 программ и убеждений, создающих старость+ Материал представляет собой список из 630 убеждений, разбитых по тематике «старость». В файле содержатся интересные примеры формулировок, которые могут помочь в поиске ассоциаций и выявлении собственных противоречий.
− Отсутствует внятная инструкция по работе с материалом. Из 630 представленных утверждений только 2% содержат пояснения, как с ними работать, в то время как остальные 98% даны без рекомендаций.
↗ 630 программ и убеждений, создающих старость+ Возможно, материал будет полезен тем, кто владеет скейпингом или аналогичными методиками самостоятельной проработки.
− Материал представлен просто в виде списка, без аудиосопровождения или ведения голосом, что затрудняет использование. Необходимы предварительные знания по Тета-хилингу, о чем не было заявлено заранее. Содержание списка вызывает недоумение из-за странных формулировок во многих пунктах.
↗ 630 программ и убеждений, создающих старость+ Проделана титаническая работа по сбору в один файл всех убеждений, влияющих на старение. Представлено множество способов их проработки: от использования «иллюзии» и «интересной точки зрения» до поиска несоответствий и противоречащих примеров. Материал представляет собой полноценный чек-лист по заданной теме.
↗ 630 программ и убеждений, создающих старость− Подача автора сбивчивая, звук ужасный — из-за пропусков слов теряется смысл. Материал подается с излишним пафосом, при этом информация общеизвестна, неполна и обрезана. Отсутствуют слайды. Курс не оправдывает своей стоимости.
↗ Изменение установок+ Хорошая первая часть курса, есть прогресс: удалось согнуть ложку на 90 градусов, хотя раньше это не получалось.
− Материал обрывается, информации дальше нет, поэтому возник стопор в обучении.
↗ Победа Разума над материей− Отсутствие заявленного опыта проведения вебинаров. Информация не представляет ценности, подача материала слабая, пришлось выключить урок до его окончания.
↗ Изменение установок