Платные курсы 51
О проблеме
ПМС, нарушения цикла, поликистоз яичников, эндометриоз, климакс, снижение либидо, хроническая усталость — многие женщины годами живут с этими симптомами, считая их нормой. Но за большинством из них стоит гормональный дисбаланс, который можно скорректировать.
Онлайн-курсы по женскому здоровью, нутрициологии и гинекологической эндокринологии дают понимание того, как работает женский организм, как питание и образ жизни влияют на гормоны и что можно сделать самостоятельно — в дополнение к работе с гинекологом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нутрициология женского здоровья
Питание, микронутриенты, фитоэстрогены, детокс эстрогена — доказательные подходы к поддержке гормонального баланса через питание.
Цикличное питание и образ жизни
Адаптация рациона, активности и отдыха под фазы менструального цикла. Работает с телом, а не против него.
Образование о гинекологических состояниях
ПКЯ, эндометриоз, миома — курсы для пациентов объясняют диагнозы, варианты лечения и роль образа жизни.
Какие навыки развивают курсы
Отслеживание цикла
Дневник симптомов по фазам цикла помогает выявить паттерны и стать лучшим источником информации для врача.
Питание для поддержки гормонов
Cruciferous vegetables (брокколи, капуста) для детокса эстрогена, цинк для прогестерона, омега-3 при воспалении — конкретные нутрициологические навыки.
Управление стрессом и надпочечниками
Хронический стресс нарушает гормональный баланс через кортизол. Техники управления стрессом — часть женского здоровья.
Чего ожидать от обучения
Понимание своего тела 2–3 недели
Вы понимаете, что происходит в разные фазы цикла и почему — и это снижает тревогу от «непонятных» симптомов.
Снижение симптомов ПМС 2–3 месяца
Нутрициологические изменения и управление стрессом снижают выраженность ПМС-симптомов.
Гормональный баланс 6–12 месяцев
Системная работа с питанием и образом жизни создаёт основу для устойчивого гормонального здоровья.
Что важно знать
Хорошие новости
- Образование снижает тревогу. Непонятные симптомы пугают. Понимание того, как работает тело, само по себе терапевтично.
- Питание реально влияет на гормоны. Дефициты нутриентов, воспаление, инсулинорезистентность — питание является одним из главных регуляторов гормонального баланса.
Сложности
- При диагнозах — работа с гинекологом обязательна. ПКЯ, эндометриоз, миома требуют медицинского ведения. Образ жизни дополняет лечение, но не заменяет врача.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 5
Отзывы 32
+ Информация в книге современная и актуальная, дано введение и общие принципы Новой германской медицины, а также взгляд на заболевания груди через их призму. Книга будет интересна широкому кругу читателей, практикам и адептам психосоматики.
↗ Заболевания женской груди: останавливаем болезнь сами+ Автор немного успокоила, доступно объяснила физиологические процессы в груди и разобрала рекомендации по рождению и вскармливанию детей.
− Информации, которую можно применить на практике, нет. Много общеизвестных фактов и данных, не относящихся к врачебной практике (например, свойства аромамасел), которые автор зачитывает не по памяти.
↗ Три шага к здоровой красивой груди без скальпеля+ Хороший качественный курс, приятный автор. Материал имеет надежный фундамент, так как автор — медик. Приятным дополнением стали эзотерический подход, медитации и работа с акупрессурными точками.
↗ Три шага к здоровой красивой груди без скальпеля− Курс не оправдал ожиданий: вместо практических советов по заявленной теме была представлена лекция для студентов-медиков со строением и функциями органов. Информации мало, она общедоступна и не требует квалификации автора.
↗ Три шага к здоровой красивой груди без скальпеля+ Курс глубокий, требует вдумчивого прохождения. Дает отличные результаты: легкость в теле, улучшение самочувствия, состояние кожи, снижение веса и хорошее настроение. Программа хорошо продумана, предусмотрены инструменты для преодоления трудностей при отказе от привычных продуктов.
− Курс требует времени на подготовку и прохождение. Необходимы дополнительные затраты на покупку ингредиентов, витаминов и БАДов. Сложно отказаться от привычного питания, в частности от сладкого.
↗ Женский Детокс 2.0+ Методика даёт потрясающие результаты, это настоящая находка. Рекомендую всем женщинам.
− Материал сложный для запоминания последовательности упражнений без сопровождения учителя.
↗ Даосские женские практики. 3 комплекса упражненийСпасибо большое! Действительно, все очень быстро и четко организовано. Томиться в ожидании не пришлось )))
↗ Даосские женские практики. 3 комплекса упражненийНеожиданно быстро. Утром оплатила, утром получила. Спасибо!
↗ Даосские женские практики. 3 комплекса упражнений