Курсы автора Татьяна Элль

+ Отличный материал для ценителей йоги. Понятная структура: сначала отдельно разбираются уроки и дыхательные упражнения, а затем предлагаются комплексные утренние и ночные программы. Приятный автор и эффективные комплексы упражнений. Большое количество полезных тематических бонусов.

− Продукт не понравился, качество не соответствует заявленной стоимости.

− Разочарование. Материал по медитациям не помог, эффекта от практики нет.

+ Короткие комплексы, которые легко встроить в ежедневный график. Последовательности целостные, включают настройку, пранаяму и шавасану. Упражнения простые, подходят начинающим, пожилым и ослабленным людям. В бонусной папке есть программы для решения проблем с пищеварением. Автор использует психосоматические аффирмации и мыслеобразы. Переходы между асанами плавные, без рывков. Прилагается текстовый файл с рекомендациями.

− Низкая эффективность: при регулярных занятиях результат незаметен. Отталкивающий голос ведущей (возможно, из-за плохого качества записи). Упражнения тривиальные и общеизвестные. Много повторов асан в разных роликах. Во втором комплексе отсутствует компенсация после прогибов. Некорректная техника выполнения «Бабочки» в третьем видео. Текстовый файл с опечатками и грамматическими ошибками, общая компетентность автора не впечатлила.

+ Материалы замечательные, содержат много полезной информации для практики. Подарочный материал оказался ценным, в нем разобраны важные нюансы по упражнениям. Автор курса очень хороший.

+ Курс понравился, упражнения простые. Бонусы к материалам полезные.

+ Всё отлично!

− Курс очень слабый: состоит из долгих лекций о мантрах, которые не являются оригинальными, и не содержит новой или действенной информации. Подобные данные легко найти в свободном доступе.